プラスの言葉(プラスワード)

毎回、１つ、プラスの言葉(プラスワード)をお届けしたいと思っています。
どうぞ宜しくお願いします。

さて、今回のプラスの言葉(プラスワード)は…

「色を呼吸する」　　　です。

前回の深呼吸の発展形です。

実際は、色を呼吸するというのは無理ですので、

色をイメージして呼吸をします。

女性はピンク色を

体のすみずみにまでいきわたるようにイメージして

呼吸すると、お肌がきれいになったり、

ホルモンのバランスがよくなることが

アメリカの学会で実証されているそうです。

落ち着きたかったら、青色（空の色）をイメージして深呼吸、

気持ちをリセットしたかったら、まっ白または透明色をイメージして深呼吸
、
体の調子を整えたかったら、黄色をイメージして深呼吸（胃腸系に効果有り）
、
元気な気持ちになりたかったら、オレンジ色をイメージして深呼吸。

さらに発展して、好きな景色（海や森や空など）をイメージして深呼吸。

きれいなイルミネーションを見たりとか、素敵な広告を見て

深呼吸もいいですね。

明るい色をイメージしたほうがいいみたいです。

大事なのは、楽しい気持ちで呼吸すること。

ほっとできたり、ますますわくわくしてきたら、

さらにいいことがあると思いますよ。

「効いたらラッキー♪」くらいの気軽な気持ちで、

よろしければやってみてください。